پیام فارس

آخرين مطالب

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید! علمي

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید!
  بزرگنمايي:

پیام فارس - ایسنا /پژوهشگران به سرپرستی اصغر رضایی دانشمند ایرانی کلینیک مایو می‌گویند ایستادن روی یک پا می‌تواند اطلاعات زیادی را درباره سلامتی شما فاش کند.
زندگی سالم به رعایت تعادل و میانه‌روی در هر چیز بستگی دارد.
محققان می‌گویند، اگر بیش از 50 سال سن دارید و می‌توانید حداقل 30 ثانیه روی یک پا بایستید، این نشان می‌دهد که روند افزایش سن و سالخوردگی شما واقعاً خوب پیش رفته است، حتی اگر در حین انجام این عمل از این طرف به طرف دیگر تاب بخورید.
به نقل از اس‌ای، یک مطالعه کوچک جدید شواهدی پیدا کرده است که نشان می‌دهد با افزایش سن، تعادل سریع‌تر از قدرت عضلانی یا سرعت راه رفتن تحلیل می‌رود.
این تیم در مقاله منتشر شده خود آورده است: تا جایی که ما می‌دانیم، چنین مقایسه‌ای اولین مقایسه در نوع خود در میان جمعیت سالمندان است. این مطالعه بر اهمیت سنجش تعادل در هنگام ایستادن روی یک پا در نظارت بر افراد مسن جامعه، بدون توجه به جنسیت تاکید می‌کند.
نویسندگان به سرپرستی اصغر رضایی مهندس زیست پزشکی کلینیک مایو امیدوارند که نتایج آنها بتواند برنامه‌های آموزشی را برای جمعیت سالمند بهبود بخشد و استقلال بدنی آنها را هر چه بیشتر حفظ کند.
آزمایش حفظ تعادل روی یک پا اغلب برای افراد مسن استفاده می‌شود، زیرا تعادل معیار شناخته شده‌ای برای سنجش پیری عصبی‌عضلانی است.
به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 1997 نشان داد افرادی که قادر به حفظ تعادل روی یک پا به مدت پنج ثانیه نیستند، بیش از دو برابر دیگران خطر سقوط آسیب‌زا در آینده دارند که نشان دهنده سطح ضعف جسمانی آنها است. این نوع آزمایش همچنین می‌تواند به مشکلات عصبی اشاره کند.
این مطالعه جدید به بررسی این موضوع می‌پردازد که فرد با توجه به سن خود تا چه مدت باید بتواند تعادل خود را روی یک پا حفظ کند.
محققان دریافتند در میان گروهی متشکل از 40 فرد سالم 50 ساله و بالاتر، مدت زمانی که یک فرد می‌توانست روی پای ضعیف‌تر خود بایستد، بدون در نظر گرفتن جنسیت، حدود 2.2 ثانیه در هر دهه کاهش می‌یابد.
در عین حال، زمان صرف شده برای ایستادن روی پای غالب، 1.7 ثانیه در هر دهه کاهش می‌یابد.
ضمن اینکه هنگام ایستادن روی یک پا، تعداد دفعاتی که فرد روی یک نقطه تاب می‌خورد، به سن مربوط نمی‌شد.
در حالی که این گروه کوچک بود، این آزمایش ساده تعادل، کاهش قابل توجه مرتبط با افزایش سن را نشان داد که بیشتر از اندازه‌گیری قدرت عضلانی اطلاعات می‌دهد.
در عین حال، سرعت راه رفتن در افراد، تغییر قابل توجهی را در طول سنین مختلف نشان نداد.
محققان می‌گویند: این یافته قابل توجه است، زیرا این اندازه‌گیری تعادل به ابزارهای تخصصی و پیشرفته یا روش‌های پیچیده برای اندازه‌گیری و تفسیر نیاز ندارد. این روش سنجش را می‌توان به راحتی انجام داد و خود افراد می‌توانند به راحتی آن را انجام دهند.
آزمایش سنجش تعادلی که در این مطالعه انجام شد، 30 ثانیه طول کشید. ابتدا از شرکت‌کنندگان خواسته شد در حالی که دست‌های خود را در کنارشان گرفته‌اند، با چشمان باز روی هر دو پایشان بایستند و سپس با چشمان بسته همین کار را انجام دهند.
سپس شرکت کنندگان با بلند کردن پای غالب خود، تا زمانی که می‌توانستند، با چشمان باز و سپس چشمان بسته این کار را تکرار کردند.
این آزمایش با ایستادن روی پای غیر غالب نیز مورد آزمایش قرار گرفت.
شرکت‌کنندگان روی صفحه‌ای می‌ایستادند که مرکز ثقل آنها را اندازه‌گیری می‌کرد، بنابراین هرگونه نوسانات ظریف قابل ثبت و تجزیه و تحلیل بود.
پژوهشگران می‌گویند: در حالی که همه داوطلبان به راحتی توانستند تعادل خود را در طول آزمایش‌های ایستادن حفظ کنند، نتایج ما نشان داد که حرکات نوسانی آنها با افزایش سن به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. با این حال، وقتی صحبت از ایستادن روی یک پا شد، تاب خوردن نشانه‌ای از افزایش سن نبود.
یافته‌ها نشان می‌دهد که تاب خوردن بخش رایج ایستادن روی یک پاست، اما زمانی که در هنگام ایستادن با دو پا رخ دهد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکل باشد.
کنتون کافمن(Kenton Kaufman) مهندس زیست‌پزشکی از کلینیک مایو می‌گوید: تعادل معیار مهمی است، زیرا علاوه بر قدرت عضلانی، نیاز به ورودی بینایی، سیستم دهلیزی و سیستم‌های حسی و جسمانی دارد.
وی افزود: همچنین تغییر در تعادل قابل توجه است. اگر تعادل شما ضعیف باشد، چه در حال حرکت باشید و چه نباشید، در معرض خطر افتادن هستید. سقوط، یک خطر جدی برای سلامتی با عواقب جدی است.
این مطالعه در مجله PLOS ONE منتشر شده است.

لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/872336/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

سرمقاله ایران/ نسل‌کشی مستمر و جایگاه منظومه ملل متحد

وفاق در قم

سرمقاله همشهری/ پرونده‌ اصلی: غنی‌سازی‌ جرأت!

سرمقاله شرق/ پس‌مانده انتخابات 2020

سنت‌شکنی دولت وفاق ملی؛ تثبیت اهل سنت در کابینه

سرمقاله ابتکار/ بنزین گران شود یا خیر؟

سرمقاله رسالت/ اروپایی که دیگر مستقل نیست!

سرمقاله قدس/ بازی زرگری صهیونیست‌ها برای جبران شکست از ایران

سرمقاله وطن امروز/ اعتیاد به غلط‌نویسی!

شورش دیگری در راه است؟

آماده شدن گسترده ارتش آمریکا برای جنگ احتمالی با چین

زارع: فارس تنها استانی است که ورزش برای مدیرانش مهم نیست

کمک‌های اولیه در هنگام خفگی

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید!

اثر گیاهان دارویی در پاک‌سازی بدن/ اصل کلیدی درمان با طب سنتی

دلیل اصلی آلرژی فصلی در کودکان چیست؟

کم‌خونی فقر آهن و هرآنچه لازم است بدانید

میان وعده‌ای که نباید به کودکان مدرسه‌ای بدهید

علت سرگیجه ناشی از اختلالات گوشی چیست؟

در صورت وجود این علائم به متخصص قلب مراجعه کنید

روش جدید جراحی قلب پزشک شیرازی روش برتر جراحی قلب در جهان معرفی شد

همه چیز درباره افسردگی پنهان/ چه افرادی دچار آپنه خواب می‌شوند؟

آیا آلرژی فصلی درمان قطعی دارد؟

نسخه طلایی درمان فشارخون

«کولونوسکوپی» روش اصلی برای غربالگری سرطان روده بزرگ

مداخله درهمی در بازار ارز؛ قیمت دلار کاهشی می‌شود؟

افزایش 5 هزار واحدی شاخص کل بورس

هزینه چند هزار میلیارد تومانی برای دور زدن فیلترینگ

زمان‌بندی مجلس برای بررسی جزئیات لایحه بودجه 1404

بهره بین بانکی کاهش یافت

زمان برگزاری حراج جدید شمش طلا اعلام شد

قطع سهمیه سوخت وسایل نقلیه سنگین فاقد معاینه فنی

قیمت گوسفند زنده و انواع گوشت گوسفند در بازار

مخبر: جذب منابع در اختیار مردم می‌تواند مسائل بازار سرمایه را رفع کند

تفکیک وزارتخانه راه و شهرسازی در صحن مجلس بررسی می‌شود

عقب نشینی تأمین اجتماعی به نفع کارگران

همه‌چیز درباره جمشید شارمهد که آبان 1403 اعدام شد

بازدید اسلامی از سایت هسته‌ای استان فارس‌

درخشش دانش آموزان فارس باکسب 5 مدال در المپیک دانش‌آموزان جهان بحرین

این ورزشگاه آب و نور و صدا ندارد!

معرفی برترین‌های رویداد شتابدهی زنجیره ارزش زیست‌فناوری و شیلات

کشف و ضبط 41 مرکز استخراج رمزدارایی در فارس

اعتراض مسلمانان و علمای پاکستان به تحریف و تغییر محتوای درسی دانش آموزان

ورزشگاهی که آب نور و صدا ندارد!

رئیس سازمان انرژی اتمی از سایت هسته‌ای فارس بازدید کرد

توسلی مهر موفق به تولید 10 هزار دستگاه خودرو تجاری می شود؟| ظرفیت تولید خودروهای تجاری محدود شده است

برگزیدگان مرحله اول «تهرانُت» در فرهنگسرای بهمن گرد هم آمدند

آرایشگر اهل بارسلونا و اذیت کردن مشتریان هوادار بلوگرانا با استفاده از پیش‌بند رئال مادرید!

حمله خرس به مرد روستایی در سمیرم/ عکس مجروحیت فرد اهل پادنا

دومین کنگره 15 هزار شهید استان فارس در شیراز برگزار شد