پیام فارس

آخرين مطالب

زنان برای پیشگیری از پوکی استخوان چقدر کلسیم مصرف‌ کنند و تنها نشانه پوکی استخوان چیست؟ علمي

زنان برای پیشگیری از پوکی استخوان چقدر کلسیم مصرف‌ کنند و تنها نشانه پوکی استخوان چیست؟
  بزرگنمايي:

پیام فارس - ایسنا / مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر 3 زن بالای 60 سال و یک مرد از هر 4 تا 5 مرد بالای 60 سال به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان می‌توان گفت که پوکی استخوان، یک اختلال بسیار شایع است.
دکتر حسین یاری در گفت‌وگو ، با بیان اینکه تراکم استخوانی حدود 30 تا 35 سالگی به بیشترین میزان خود می‌رسد، اظهار کرد: شرایط به نحوی است که فرایند ساخت در استخوان‌ها نسبت به فرایند تخریب بیشتر است. افزایش سن و تغییرات هورمونی که به ویژه در زنان اتفاق می‌افتد، میزان ساخت‌وساز بافت استخوانی کاهش‌ می‌یابد و میزان تحلیل رفتن بیشتر می‌شود؛ به نحوی که بافت استخوان، تراکم خود را به مرور از دست می‌دهد و فرد در مسیر پوکی استخوان قرار می‌گیرد.
این متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه اگرچه تراکم استخوان تا سن 35 سالگی به میزان پیک خود می‌رسد؛ اما پیک استخوان به ژنتیک بسیار وابسته است، خاطرنشان کرد: پس از یائسگی، میزان هورمون «استروژن» در زنان کاهش یافته و میزان تخریب استخوان‌ها نیز سرعت بسیار زیادی به خود گرفته و فرد در مسیر پوکی استخوان قرار می‌گیرد. بررسی‌ها بیانگر این است که میزان ابتلا به پوکی استخوان به ویژه پس از یائسگی در زنان بسیار شایع است.
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران درباره شیوع پوکی استخوان در میان زنان و مردان ایرانی گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر 3 زن بالای 60 سال و یک مرد از هر 4 تا 5 مرد بالای 60 سال به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان می‌توان گفت که پوکی استخوان، یک اختلال بسیار شایع است.
یاری درباره نشانه پوکی استخوان اظهار کرد: شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است و تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمی‌توانند نشانه صرف پوکی استخوان باشند و بروز این عوامل نباید به عنوان عوامل نگران‌کننده برای ابتلا به پوکی استخوان در نظر گرفته شود. استخوان ران، ستون فقرات پشتی و ستون فقرات کمری، شایع‌ترین محل‌های شکستگی ناشی از پوکی استخوان هستند. شکستگی لگن، یک ترومای بزرگ محسوب شده و می‌تواند جان فرد را تهدید کند؛ زیرا که می‌تواند با 1-1.5 لیتر خونریزی همراه باشد و حیات فرد مبتلا را به خطر اندازد.
وی درباره نقش مولفه «وراثت» در بیماری پوکی استخوان توضیح داد: اگر چه عوامل ژنتیکی در پوکی استخوان نقش اساسی دارند، اما برخی عوامل مانند تغذیه می‌توانند از این بیماری جلوگیری کنند. تغذیه سالم جزو عوامل پیشگیری‌کننده از پوکی استخوان است. همچنین مصرف کافی کلسیم و ویتامین D می‌تواند پیک تراکم استخوان بالاتر را به همراه داشته باشد و از این طریق ریسک ابتلا به پوکی استخوان در دوران سالمندی را کاهش دهد.
ضرورت مصرف 1000 میلی‌گرم کلسیم در پیش از دوران یائسگی
این متخصص طب فیزیکی درباره میزان مصرف کلسیم و نقش آن در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، گفت: پیش از یائسگی، زنان برای پیشگیری از پوکی استخوان می‌بایست روزانه 1000 میلی‌گرم کلسیم مصرف‌ کنند و میزان مورد نیاز کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان در دوران یائسگی به 1200 میلی‌گرم می‌رسد. هزار میلی‌گرم، تقریبا معادل روزانه 3 لیوان شیر است و استفاده از این میزان لبنیات خصوصا شیر، بهترین راه برای تأمین نیاز روزانه بدن به کلسیم است.

لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/938098/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

رفع حصر از کروبی، حصر برای احمدی‌نژاد

باورهای غلط در مورد کبد چرب

رشد 25 درصدی قیمت طلای سرخ

توزیع میوه و مرغ منجمد تنظیم بازار در فارس ادامه دارد

خیریه رهروان اهل بیت(ع) تبریز پای کار نیازمندان

بارش‌های بهاری از اواخر امشب آغاز می‌شود

تشکیل جلسه قرارگاه نوروزی مدیریت بحران در فارس

ماتم عظمی

هدف آمریکایی‌ها از شایعه حمله به ناو اطلاعاتی زاگرس چه بود؟

از چه ساعتی در روز دیگر نباید قهوه بنوشیم؟

عذرخواهی «جواد خیابانی» از وزارت جهاد کشاورزی

قیمت گوشت قرمز در اولین روز سال 1404

توزیع 2 هزار بسته عیدانه بین نیازمندان با مشارکت خیرین فارس

واژگونی رانا با یک کشته و ٢ مجروح در محور خرمبید-آباده

کاهش ذخیره خونی گروه‌های A و O در فارس

فروردین 1403؛ ماهی که کاظم صدیقی نقل محافل بود

در مذمت احساس کوچک‌بینی؛ از شکلات دبی تا سریال معاویه

مهم‌ترین علائم کبد چرب

چرا روسیه زیرتحریم‌های سنگین دچار مشکلات اقتصادی ما نشد؟

وزیر نیرو: 36 بسته برای بهینه سازی مصرف برق در سال جدید تعریف شد

امام جمعه اردبیل: ترامپ اهل حمله نیست

تداوم بارش باران تا دوشنبه در برخی نقاط فارس/مراقب برخورد صاعقه باشید

ملت ایران با حضور در راهپیمایی روز قدس، ندای مظلومیت فلسطین را به گوش جهانیان می رسانند

توضیحات مدیرکل میراث فارس درباره حواشی سال تحویل در حافظیه

مادر شهیدان والامقام «علی و محمود سعادتی زارع» آسمانی شد

دیپلمات پیشین: آیا رابطه متعارف با آمریکا ضرورتی دارد؟

آزمایش خون و تیروئید

قیمت مرغ در بازار

تداوم رکوردشکنی مصرف بنزین در کشور

جواد خیابانی: دیدن وزیر جهادکشاورزی 600 میلیون تومان آب می‌خورد؛ وزارت جهاد: دروغ است!

امام جمعه شیراز: دولت، امنیت سرمایه‌گذاری مردم را تأمین کند / زبان تهدید آمریکا، دیگر کارآمد نیست

822 فقره پرونده تخلفات در تعزیرات فارس تشکیل شد

سانسور چینی در عربستان و امارات

ثبت نخستین فوتی تصادفات جاده‌ای در استان مرکزی+تصویر

جریمه 155 میلیارد ریالی متخلفان در تعزیرات حکومتی فارس

استان فارس در صدر شدیدترین تصادفات نوروزی

مراقب این عضو حیاتی بدن باشید!

بازار سرمایه چه روزهایی در نیمه نخست فروردین ماه فعال است؟

روایت زندگی خادم اهل‌بیت (ع) در قاب شبکه خاوران

«گفتند نمی‌شود»

کشتار بی‌رحمانه و وحشیانه مردم غزه به دست صهیونیست‌ها محکوم است

مسجد نصیرالملک شیراز

سرمایه‌گذاری و تولید راه‌حل مشکلات اقتصادی کشور است

پیش بینی آب و هوای شیراز فردا شنبه 2 فروردین 1404

توزیع 2 هزار بسته عیدانه با مشارکت خیرین فارس

مدارس فارس بیش از 140 هزار نفرروز خدمات اسکان نوروزی ارائه کردند

توزیع 2000 بسته عیدانه به خانواده‌های نیازمند و کارگران فارس

اعزام بیش از 3 هزار مبلغ دینی به حسینه‌ها و مساجد فارس

تشکیل کارگروه توسعه شیراز در دستور کار قرار گرفت

توزیع 2000 بسته عیدانه با مشارکت خیران فارس