بهترین تمرین برای کاهش هورمون کورتیزول
علمي
بزرگنمايي:
پیام فارس - آخرین خبر / اگه اضطراب شدید داشتی این تکنیک رو انجام بده ، اسمش تکنیک 40/60 اینطوریه که شما 4 شماره نفس میکشی و 6 شماره نفستو میدی بیرون
اگر پنیک اتک داری حتما هرروز چندبار انجامش بده
-
پنجشنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۵:۴۷
-
۶ بازديد
-
-
پیام فارس
لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/889292/