بزرگنمايي:

پیام فارس - به گزارش خبرنگار ایرناٰ، زارعی سه شنبه 29 آبان 1403 در بازی دوستانه پیشکسوتان بخش سیخ دارنگون و جرسقان شیراز براثر ایست قلبی در زمین جان باخت و چهارشنبه به خاک سپرده شد.
ایست قلبی در کمین ورزشکاران بالای 35 سالٰ، چه باید کرد ؟
ایست قلبی از جمله موارد مهمی است که جان ورزشکاران به ویژه پیشکسوتان بالای 35 سال را با خطرمواجه کرده است و این مشکل، بار دیگر جان یک فوتبالیست 57 ساله را درشیراز گرفتٰ تا توصیه یک استاد دانشگاه به ورزشکاران را به دنبال داشته باشد.
در تمرینات قدرتی و استقامتی، ساختار قلب دستخوش تغییرات می شود
استاد دانشگاه شیراز در رشته تغذیه و فیزیولوِژی ورزشی چهارشنبه در مصاحبه با خبرنگار ایرنا گفت: قابلیت و توانایی در اجرای فعالیت ورزشی به کارایی و عملکرد دستگاه های مختلف بدن بستگی دارد، یکی از این دستگاه ها، دستگاه قلبی عروقی است.
دکتر اسکندر رحیمی بیان کرد:‌ در تمرینات ورزشی طولانی مدت و منظم قدرتی و استقامتی، ساختار قلب دستخوش تغییراتی می شود که قلب ورزشکاران قدرتی و استقامتی را از قلب افراد غیر ورزشکار متمایز می سازد که به قلب ورزشکار معروف است و این تغییرات متفاوت از تغییرات پاتولوژی قلب است.
ورزشکارانی که دچار ایست قلبی می شوند 2 دسته اند
این استاد دانشگاه ادامه داد: ورزشکارانی که دچار ایست قلبی می شوند به 2 دسته بالای 35 سال و زیر 35 سال تقسیم می شوند و یک بحث عملی داریم که آنهم بازگشت به تمرین است return to playکه مهم است.
رحیمی اضافه کرد: به عنوان مثال هنگامی که یک ورزشکار جوانی آسیب می بینند سراغ متخصص می رود و خوب می شود اما چون این ورزشکار که یک ماه تمرین نکرده از لحاظ فکری و مغزی این فکر را می کند که بله من همان ورزشکار یک ماه پیش هستم در حالی که اینگونه نیست و تحقیقات علمی می گوید: اینگونه ورزشکاران فاکتور های آمادگی جسمانی مانند قدرت،سرعت، استقامت و انعطاف پذیری بر اثر بی تمرینی و فقر حرکتی از دست داده اند.
ورزشکاران بالای 35 سال فکر می کنند بدن انها مانند دوران نوجوانی است
مدیرکل اسبق ورزش و جوانان فارس افزود:‌ ورزشکاران بالای 35 سال به ویژه پیشکسوتان از لحاظ احساسی فکرمی کند مانند دوران جوانی 15 تا 20 ساله بدن آنها توان دارد که کورس ببنند، او فشار می آورد و می‌خواهد همان فعالیتی را انجام دهد که در دوران جوانی می‌کرده است که این یک تفکر کاملا غلطی است و این امر موجب می شود پیشکسوتان آسیب ببینند و از ناحیه قلب احساس خطر کنند.
دو اصل مهم فشار ناگهانی و مصرف آب
رحمیی به دو نکته مهم که ورزشکاران باید آن را رعایت کنند اشاره کرد و بیان داشت: فشار ناگهانی و بیش از حد با ورزش سنگین و طولانی مدت و کم آبی دو موارد مهمی هستند که ورزشکاران را درگیر می کنند.
وی اضافه کرد: توصیه دیگر کارشناسان این است که قبل از تمرین، حین و پس از آن باید آب به میزان کافی و در مدت زمان معین مصرف شود زیرا آب کارهای مهمی در بدن انجام می دهد.
رحیمی گفت :هر فردی قبل از تمرین باید یک یا 2 لیوان وهر15 دقیقه یک لیوان آب حتما مصرف کند زیرا تشنگی علامت خوبی نیست چون در این زمان سلول های بدن فریاد می زنند که نیاز به آب دارند برای همین هم نباید بگذارید احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید.
این استاد دانشگاه شیرازبیان کرد: ورزشکاران بعد از تمرین بر اساس هر یک کیلوگرمی که وزن از دست داده اند نیاز به یک و نیم لیتر آب دارند که این میزان باید در زمان تمرین خورده شود، اما ورزشکارانی هستند که پس از تمرین، یک ظرف بزرگ آب مصرف می کنند و باز هم تشنه هستند زیرا بدن نمی تواند این حجم آب را در خود جذب کند و باید به سلول ها برسد و این امر محقق نمی شود و تنها شکم را پر می کند.
توصیه به ورزشکاران بالای 50 سال
این متخصص گفت:‌ به ورزشکاران بالای 50 سال توصیه می شود اگر ورزش می کنیم و به طور ناگهانی ضربان قلب بالا می رود و دچار تنگی نفس و سرگیجه می شویم باید ورزش را ادامه ندهیم و از آنجا که احتمال ایست قلبی وجود دارد باید حتما به مراکز درمانی مراجعه کرد.
رحیمی به آن دسته از ورزشکارانی که با وزنه و قدرتی کار می کنند توصیه کرد این دسته از ورزشکاران به داشتن فشار خون بالا عادت می کنند از این رو باید به طور مرتب معاینه شوند و فشار خون خود را بگیرند ضمن اینکه خیلی از افراد هم فشار خون دارند و ممکن است سراغ همه بیاید ضمن اینکه ورزشکاران قدرتی که احساس ناراحتی نمی کنند حتما باید مرتب معاینه شوند.
استاد تغذیه و فیزیولوژی ورزشی بازهم به ورزشکاران توصیه نوشیدن آب به ویژه در فصل گرما کرد و افزود :‌ یک گرم نمک دریک لیتراب اضافه شود و یا اینکه با اضافه کردن مقداری شکر به حالت شربت مصرف شود، شاید ورزشکاری میل به خوردن آب خالص نداشته باشد.
رحیمی اضافه کرد: مصرف نکردن آب به میزان کافی موجب آسیب دیدگی قلب،داخلی، کبد و کلیه و … افراد می شود که هم افراد عادی و هم ورزشکاران باید آن را جدی و حیاتی در نظر بگیرند.
بازیکنان استان فارس که حین بازی فوتبال جان خود را از دست دادند
زنده یادان قاسم هژبر، داریوش بزرگ، حسن خاوری، شعبان فلامزری، رسول احمدی و راطق از جمله بازیکنان استان فارس بودند که بعد از خداحافظی از دنیای حرفه ای فوتبال باز هم در جمع پیشکسوتان بازی کردند و جان خود را به دلیل حمله قلبی از دست دادند.
فوتبالیست هایی خارجی که حین بازی دچار حمله قلبی شده و جان باختند
ایست قلبی از جمله مشکلاتی بوده است که جان فوتبالیست را با خطر مواجه کرده و تاکنون چندین بازیکن از جمله مارک ووین‌فو 28 ساله عضو تیم ملی کامرون، میکلوش فهر 24ساله بازیکن مجارستانی عضو تیم فوتبال بنفیکا، آنتونیو پوئرتا 25 ساله بازیکن تیم سویا اسپانیا، شیخ اسماعیل تیوته 30 ساله بازیکن اهل ساحل عاج و پیرماریو موروسینی 26 ساله تیم لیورنو ایتالیا در حین بازی بر اثر ایست قلبی جان خود را از دست دادند.
بازیکنانی که نجات یافتند
همچنین در مستطیل سبز بودند بازیکنانی که حین بازی دچار ایست قلبی شده اما نجات یافته اند که می توان به ایکر کاسیاس دروازه بان 37 ساله تیم فوتبال پورتو پرتغال که دچار حمله قلبی شد اما نجات یافت هر چند مجبور برای همشه فوتبال را کنار بگذارد، کریستین اریکسن هافبک تیم ملی فوتبال دانمارک در حین بازی مقابل فنلاند در جام یورو 2020 هم دچار حمله قلبی شد و با تلاش تیم پزشکی نجات یافت.
همچنین رضا حبیب زاده بازیکن تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان در بازی مقابل استقلال تهران پس از گلزنی دچار حمله قلبی شد اما سید مهدی رحمتی دروازه بان تیم استقلال با انجام عمل دهان به دهان جان این فوتبالیست را نجات داد و گرنه اتفاق تلخی رخ می داد.این بازیکن بعدها گفت، مهدی رحمتی جان من را نجات داد.
هم اینک به هنگام برگزاری مسابقات رسمی فوتبال تا زمانی که اورژانس وارد ورزشگاه نشده باشد، داور اجازه شروع بازی را نخواهد داد و به همین دلیل برخی مسابقات که اورژانس دیر وارد ورزشگاه شده بازی با تاخیر شروع شده است.