پیام فارس

آخرين مطالب

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا علمي

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا
  بزرگنمايي:

پیام فارس - خراسان / ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترک‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست برسند، می‌توانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه می‌توان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول‌های شما محافظت و کمک می‌کند آن‌ها عمر طولانی‌تری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت می‌کند. خشکی پوست به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغن‌هایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیل‌هایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-3، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوسته‌پوسته شدن آن است که می‌تواند در قسمت‌هایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما می‌توانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخ‌کرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.

لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/936563/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

بازار شب عید؛ شلوغ و بی‌خریدار

ایران در تقاطع فشارها و فرصت‌ها

آیا خون دماغ نشانه سرطان خون است؟

معاون روحانی، دبیرکل مرکز داوری اتاق ایران شد

بدون حضور در نمایندگی، خودروی خود را تحویل بگیرید! ( خرید خودروهای وارداتی با تحویل درب منزل)

جوجه را آخر سال می‌شمارند/ کاربران بلو می‌توانند خلاصه‌ای از عملکرد مالی سال 1403 خود را ببینید

تشدید اقدامات نظارتی بر کالاهای اساسی در ایام پایانی سال و ماه رمضان

پیش‌بینی مصرف روزانه 135 میلیون لیتر بنزین در نوروز

سود قابل توجه بازار سیاه مواد اولیه در روز روشن

فرار مالیاتی یک طلافروشی به‌ اندازه مالیات 6000 کارمند

فعالیت بیش از 11 هزار تشکل رسمی کارگری در کشور

تصاویر/ ضیافت افطاری زائران حرم مطهر رضوی در شب میلاد کریم اهل‌بیت

بهترین هدیه برای مدیران (از رسمی تا صمیمی، ماندگار و در خور)

تحویل 4000 واحد مسکن مهر در 6 ماهه دولت چهاردهم

مرز دیانت باید محفوظ بماند

بیش از 700 کیلومتر راه در فارس در دست اقدام است

نمایشگاه کشفیات نیروی انتظامی استان فارس

آغاز توزیع گسترده میوه تنظیم بازار با نرخ مصوب در فارس

تأمین برق بیش از 7 هزار متقاضی برق نهضت ملی مسکن در فارس

عهد روز پانزدهم: مراقبت برای پرهیز از اسراف

معارفه رئیس جدید دانشگاه جامع علمی کاربردی فارس

213 دستگاه غیرمجاز استخراج رمزارز در استان قزوین امحاء شد

تأمین برق 7 هزار متقاضی برق نهضت ملی مسکن در فارس

40 درصد اجرای طرح نهضت ملی مسکن مربوط به شیراز است

از آهن اسفنجی تا شمش بلوم/تنوع محصولی فولاد غدیر نی‌ریز

پیش بینی آب و هوای فارس برای فردا دوشنبه 27 اسفند 1403

ایران اهل مذاکره است، اما مذاکره شرافتمندانه!

انتصاب معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری فارس

قلعه‌نویی: به 3 دلیل تیم ملی نوجوانان برای ما مهم است/ هرچه می‌خواهید از خدا و اهل بیت بخواهید

کشف 95 مرکز غیرمجاز رمز ارز با 2 هزار و 863 دستگاه ماینر

تامین پایدار برق در مراسمات نوروزی/ کشف 95 مرکز غیرمجاز رمز ارز

دنبال توسعه متوازن شیراز هستیم

رافائل: تیم ملی هندبال ایران قدم به قدم بهتر می‌شود

مسکن مهر در شهر های جدید

معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری فارس منصوب شد

سرمایه «فارس» به 100 همت رسید/ تولید هلدینگ خلیج فارس از 30 میلیون تن در سال عبور خواهد کرد

تدابیر پلیس فارس برای برقراری نظم و امنیت در چهارشنبه آخر سال

مراحل پایانی بتن‌ریزی تقاطع غیرهمسطح قائم-رحمت-احمدی

پروژه ملی پل خلیج فارس قشم؛ جهش 12 ساله در 6 ماه

کشف ٦5٠ هزار مواد محترقه در فارس

تمرکز مسئولان به حفظ و صیانت از باغات مورد تأکید است

توله شیر همچنان اسیر علی‌اکبری؛ زور قانون به او نمی‌رسد!

فروش فوری بهمن موتور ویژه نیمه دوم اسفند 1403/ بدون قرعه کشی خودرو بخرید + لینک

سرمایه هلدینگ خلیج فارس به 100 همت رسید

گامی برای رفع تشنگی گلستان/ مجوز شیرین‌سازی صادر شد

جشنواره «آوای خلیج فارس» در بوشهر برگزار شد

داستان سفر یک ماهه من به بندرعباس، قشم و شیراز!

کشفیات پلیس فارس 105 درصد رشد داشته است/ انهدام 60 باند مواد مخدر

اهل بیت به لحاظ اخلاق در اوج قله قرار دارند

اجرای آیین‌نامه ارتقای رتبه‌بندی معلمان از مهر 1404/ سند هوش مصنوعی تدوین شد