پیام فارس

آخرين مطالب

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا علمي

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا
  بزرگنمايي:

پیام فارس - خراسان / ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترک‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست برسند، می‌توانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه می‌توان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول‌های شما محافظت و کمک می‌کند آن‌ها عمر طولانی‌تری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت می‌کند. خشکی پوست به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغن‌هایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیل‌هایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-3، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوسته‌پوسته شدن آن است که می‌تواند در قسمت‌هایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما می‌توانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخ‌کرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.

لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/936563/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

پروژه القای ناامیدی

منع تعقیب سیف و عراقچی؟

سال وفاق!

بی‌فکری‌هایی که چشم انداز فردای ایران را تاریک کرد

علیه امنیت به بهانه حجاب

جوان نوشت: 4 دروغ و تهمت ابطحی در 100 کلمه!

چرا دچار یبوست می‌شوید؟

با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید

10 ماده غذایی که بر خلاف باور عمومی پروتئین زیادی ندارند

تداوم روند صعودی قیمت طلا تا اواخر فروردین

سود بازرگانی واردات خودروی کارکرده معادل خودروی نو تعیین شد

کاهش ده درصدی واحدهای صنفی مشاور املاک در سال جاری

معاون وزارت صمت: اسامی خریداران مواد اولیه پتروشیمی از بورس کالا را منتشر می‌کنم

امکان حذف کامل حاشیه‌نشینی تا 10 سال آینده

رئیس پلیس فارس: مخلان نظم و امنیت چهارشنبه‌سوری تا پایان تعطیلات عید بازداشت خواهند بود

خضریان: انتصابات هلدینگ خلیج فارس بدون استعلام قانونی غیرقابل قبول است

ساخت پل خلیج فارس سرعت می‌گیرد

کشفیات پلیس استان فارس

نخستین پرواز هواپیمای فلای دبی در فرودگاه قشم بر زمین نشست

جزئیات اجرای آیین‌نامه ارتقای رتبه‌بندی معلمان از مهر 1404

عمادی: ورودی آزادراه شیراز ـ اصفهان تعریض می‌شود

ایلامی: 39 مرکز غربالگری نوزادان طی تعطیلات نوروز در فارس فعال است

آثار موزه‌ای نمایشگاه «سرزمین مهر» از سیچوان به گوانجو می‌رود

اسدی: دنبال توسعه متوازن شیراز هستیم

جلایر: برق بیش از 7 هزار متقاضی برق نهضت ملی مسکن در فارس تامین شد

پخش زنده سومین گردهمایی «مسیر مرتضی» با یاد سید شهیدان اهل قلم +فیلم

امام جمعه شیراز: حفظ دین نشانه مردانگی است / مصرف صحیح انرژی را به نسل آینده آموزش دهیم

افتتاح بزرگترین سایت مونتاژ و تولید موتورسیکلت برای اشتغال زندانیان رأی باز در شیراز

بازار شب عید؛ شلوغ و بی‌خریدار

ایران در تقاطع فشارها و فرصت‌ها

آیا خون دماغ نشانه سرطان خون است؟

معاون روحانی، دبیرکل مرکز داوری اتاق ایران شد

بدون حضور در نمایندگی، خودروی خود را تحویل بگیرید! ( خرید خودروهای وارداتی با تحویل درب منزل)

جوجه را آخر سال می‌شمارند/ کاربران بلو می‌توانند خلاصه‌ای از عملکرد مالی سال 1403 خود را ببینید

تشدید اقدامات نظارتی بر کالاهای اساسی در ایام پایانی سال و ماه رمضان

پیش‌بینی مصرف روزانه 135 میلیون لیتر بنزین در نوروز

سود قابل توجه بازار سیاه مواد اولیه در روز روشن

فرار مالیاتی یک طلافروشی به‌ اندازه مالیات 6000 کارمند

فعالیت بیش از 11 هزار تشکل رسمی کارگری در کشور

تصاویر/ ضیافت افطاری زائران حرم مطهر رضوی در شب میلاد کریم اهل‌بیت

بهترین هدیه برای مدیران (از رسمی تا صمیمی، ماندگار و در خور)

تحویل 4000 واحد مسکن مهر در 6 ماهه دولت چهاردهم

مرز دیانت باید محفوظ بماند

بیش از 700 کیلومتر راه در فارس در دست اقدام است

نمایشگاه کشفیات نیروی انتظامی استان فارس

آغاز توزیع گسترده میوه تنظیم بازار با نرخ مصوب در فارس

تأمین برق بیش از 7 هزار متقاضی برق نهضت ملی مسکن در فارس

عهد روز پانزدهم: مراقبت برای پرهیز از اسراف

معارفه رئیس جدید دانشگاه جامع علمی کاربردی فارس

213 دستگاه غیرمجاز استخراج رمزارز در استان قزوین امحاء شد