پیام فارس

آخرين مطالب

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا علمي

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا
  بزرگنمايي:

پیام فارس - خراسان / ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترک‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست برسند، می‌توانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه می‌توان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول‌های شما محافظت و کمک می‌کند آن‌ها عمر طولانی‌تری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت می‌کند. خشکی پوست به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغن‌هایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیل‌هایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-3، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوسته‌پوسته شدن آن است که می‌تواند در قسمت‌هایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما می‌توانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخ‌کرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.

لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/936563/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

از بورس کالا تا تهاتر قیر؛ وقتی نفت برای پروژه‌های دولتی قربانی می‌شود

سرپرست جدید دانشگاه علمی کاربردی فارس منصوب شد

فرمانده انتظامی فارس درباره حاشیه‌های تجمع قشقایی‌ها مقابل استانداری چه گفت؟

تولیت آستان: حرم مطهر حضرت شاهچراغ (ع) نماد هنر دینی است

رویداد《من نوه‌ی شهیدم》باهدف ترویج فرهنگ ایثار و شهادت برگزار شد

لزوم تدبیر ملی برای کاهش آمار اعدام

سرمقاله خراسان/ سالِ تصمیم‌های سخت اما اجتناب ناپذیر!

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟

دستمزد؛ کمتر از سبد معیشت، بالاتر از خط فقر

میزان مصرف سوخت بنزین 21 درصد افزایش یافت

اسرائیل آماده ادامه مذاکرات آتش‌بس در غزه است

جدول قطعی برق شیراز امروز 27 اسفند 1403

عیدانه ناصر حسینی‌مهر به تئاتر ایران؛ شهاب‌سنگی که در 1362 خاموش شد!

رشد 47 درصدی درآمد بیمه معلم در بهمن‌ماه 1403

وضعیت نگران‌کننده مقبره ناجی شیراز از حمله مغول

سامانه بارشی جدید در راه ایران | خطر سقوط بهمن در مناطق کوهستانی

دعای روز شانزدهم ماه مبارک رمضان + تفسیر

حضور فرماندار و برخی مسئولین به مراه علمای اهل تشیع در مراسم اعتکاف در مصلی بزرگ خواف

قرآن کریم وعده محبت و مهر الهی را به مؤمنان نیکوکار می‌دهد

پیروزی طلایی هندبال ایران مقابل تزارها

مناسبت روز/ دوشنبه، 27 اسفندماه

برگزاری همایش فرزندان شهدای فرهنگی به مناسبت بزرگداشت 22 اسفند

شهدا همواره به‌روز و نسبت به مسائل مختلف همیشه پیشگام بودند

چهار بانده شدن محور شیراز-خرامه در دستور کار دولت قرار گرفت

از همه پژوهشگران درخواست دارم به بنیاد شهید کمک کنند/برنامه‌ریزی‌ها در بنیاد شهید باید بر اساس پژوهش باشد

توضیحات استاندار فارس در مورد برنامه های این استان برای استقبال از مسافران نوروزی

سوال روز شانزدهم مسابقه «زندگی با آیه‌ها» در فارس

سورپرایز ترامپ؛ بساط رسانه‌های برون مرزی آمریکا جمع شد

شرایط و استعداد برای سرمایه‌گذاری در شهر آبادان محیا است

جادوگر والیبال ایران را بشناسید!

برگزاری ششمین جشنواره قرآن و عترت با محور سوره مبارکه لقمان

آمریکا در حمایت از اسرائیل وارد جنگ با یمن شد

نماینده سابق: بسیاری از مقابله کنندگان با ظریف کاسبان تحریم هستند

سه کشور جدیدی که ترامپ می‌خواهد اهالی غزه را به آنجا بفرستد

پیوند تبعیض و نگرانی؛ وضعیت مهاجران پس از روی کار آمدن ترامپ

تندروها امنیت کشور را هدف قرار داده‌اند

زنگ خطر تروریسم جدایی‌‏طلبانه در همسایگی ایران

پایان قمار جسورانه نظامی اوکراین در خاک روسیه

‌معاویه در عصر هوش مصنوعی

گلایه‌ واردکنندگان خودرو جانبازان از مشکلات تخصیص ارز

اتفاق عجیب در بازار سیب زمینی

فاجعه بزرگ: مدعی قهرمانی حذف شد

خوشا شیراز و تیم صدرنشینش؛ جنگ دو استقلالی در گچساران

بازگشت 25 درصد انرژی مصرفی روشنایی معابر با کشف رمز ارزها

تعطیلات رسمی در سال 1404 چند روز است؟ /فروردین با 7 تعطیلی و مهر و آبان بدون تعطیلی

کار بزرگ شاگردان طلوع‌کیان در اسلامشهر؛ ستاره‌های طبیعت حذف شدند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز: دنبال راهکارهای عملی برای رفع مشکلات پرستاران باشیم

انتصابات غیرقانونی در هلدینگ خلیج فارس

دیوارِ تَرَک‌خورده اصولگرایان

کمبود این ویتامین به دستگاه عصبی صدمه می‌زند