پیام فارس

آخرين مطالب

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا علمي

راه‌هایی برای کاهش ترک پاشنه پا
  بزرگنمايي:

پیام فارس - خراسان / ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترک‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست برسند، می‌توانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه می‌توان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول‌های شما محافظت و کمک می‌کند آن‌ها عمر طولانی‌تری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت می‌کند. خشکی پوست به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغن‌هایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیل‌هایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-3، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوسته‌پوسته شدن آن است که می‌تواند در قسمت‌هایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما می‌توانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخ‌کرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.

لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/936563/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

دیوارِ تَرَک‌خورده اصولگرایان

کمبود این ویتامین به دستگاه عصبی صدمه می‌زند

بهترین ورزش برای بهبود بی‌خوابی سالمندان

درمان‌های خانگی برای شکم‌درد

پژو 207 دنده‌ای پانوراما مرز 900 میلیون تومان را رد کرد

فعال شدن 381 واحد معدنی غیرفعال؛ بازگشت 925 واحد صنعتی راکد به چرخه تولید

رونمایی از اولین خودروی وارداتی پلاک شده جانبازان

واریز سود سهام عدالت چهل و چهار میلیون سهام‌دار تا پس فردا

استفاده 40 میلیون نفر از طرح کالابرگ

خودداری 2 کشور عربی از پذیرش اسرای فلسطینی

یک ضیافت در نیمه ماه خدا به برکت کریم اهل بیت

2هزار حامی در ماه رمضان جذب می‌شود

آیین رونمایی از ضریح جدید آستان مقدس امامزاده حلیمه خاتون در تبریز

جزئیات جنایات صدام در حلبچه به روایت یک شاهد عینی

2 هزار حامی در ماه رمضان جذب می‌شود

تساوی یک نیمه‌ای ذوب‌آهن و استقلال

جشن میلاد امام حسن مجتبی (ع) در آمل برگزار شد

ذوب‌آهن و استقلال در نیمه نخست به تساوی رسیدند

ضربان والیبال ایران روی هزار!

فرار استقلال از شکست در اصفهان؛ بوژوویچ همچنان در حسرت پیروزی

تساوی بی‌حاصل استقلال و ذوب‌آهن در ایستگاه 23 لیگ برتر

خلاصه بازی استقلال 1-1 ذوب آهن / آخرین بازی 1403 هم کام آبی‌ها را شیرین نکرد

عهد پانزدهم: خودداری از اسراف باید به فرهنگ تبدیل شود

خلاصه بازی استقلال 1-1 ذوب آهن / آخرین بازی 1403 هم کام آبی‌ها را شیرین نکرد | اخبار ورزشی

آخرین بازی سال استقلال هم مساوی شد/فرار از باخت با گل رامین

هویت شیراز به باغات آن است

نتیجه و خلاصه بازی تیم های فوتبال استقلال و ذوب‌آهن

خبری خوش برای معلمان؛ اجرای رتبه‌بندی از مهر 1404

8 میلیارد کلاهبرداری با رسید جعلی بانکی

استاندار فارس: آیین‌های نوروز هویت تاریخی و دینی را احیا می‌کند

فریب بزرگ امریکایی!

ماجرای افزایش توجه جهانی به طلا

نیم‌قرن اختلاف ساعت

سال سخت ایران!

روش درمانی جدید برای رفع آکنه

این ادویه از قلب شما محافظت می‌کند

رضایت‌ زعفران‌کاران از عرضه 5 تن محصول در بورس کالا

تداوم سیر صعودی قیمت سکه، طلا و دلار

توسعه خطوط کشتیرانی ایران به غرب و جنوب غرب آفریقا

عارف: دستگاه‌های نظارتی برخوردها با عده‌ای سودجو را با جدیت دنبال می کنند

مردم قید شست‌وشوی فرش را هم زدند؛ دلایل کاهش مراجعه به قالیشویی‌ها اعلام شد

مدیرکل روابط عمومی استانداری فارس: منشور ملی روابط عمومی تدوین شود

رئیس کل دادگستری فارس: تمرکز مسئولان به حفظ و صیانت از باغات مورد تأکید است

پروژه القای ناامیدی

منع تعقیب سیف و عراقچی؟

سال وفاق!

بی‌فکری‌هایی که چشم انداز فردای ایران را تاریک کرد

علیه امنیت به بهانه حجاب

جوان نوشت: 4 دروغ و تهمت ابطحی در 100 کلمه!

چرا دچار یبوست می‌شوید؟